Što su tamne mrlje i zašto nastaju?
Hiperpigmentacija je jedan od najčešćih estetskih problema kože. Nastaje kada se u pojedinim dijelovima kože stvara višak melanina, prirodnog pigmenta koji daje boju koži, kosi i očima.
Rezultat? Tamne mrlje, neujednačen ten i umoran izgled kože.
Najčešći uzroci su:
- pretjerano izlaganje suncu bez zaštite,
- hormonalne promjene (trudnoća, kontracepcija),
- upale kože i akne,
- starenje i oksidativni stres,
- određeni lijekovi ili kožne ozljede.
Melanin sam po sebi nije štetan – on je prirodna zaštita kože od UV zraka – no kada je njegova proizvodnja poremećena, dolazi do lokalnog nakupljanja pigmenta i pojave mrlja.
Kako nastaje višak melanina?
U dubljim slojevima kože nalaze se melanociti, stanice koje proizvode melanin.
Sunčeve zrake, hormoni ili upalni procesi mogu ih potaknuti da proizvode previše pigmenta.
Kada se to dogodi, melanin se nepravilno raspoređuje i mrlje postaju vidljive na površini kože.
Kako pristupiti hiperpigmentaciji?
Hiperpigmentacija nije problem koji se rješava preko noći. Ključ je u strpljenju, dosljednosti i kombinaciji njege izvana i iznutra.
U vanjskoj njezi cilj je:
- smanjiti aktivnost melanocita,
- posvijetliti postojeće mrlje,
- spriječiti nove redovitom UV zaštitom.
Prirodni proizvodi za ujednačen ten i obnovu kože
U našim ljekarnama ovog mjeseca dostupni su brojni dermokozmetički proizvodi koji ciljano djeluju na hiperpigmentaciju, mrlje i neujednačen ton kože:
- La Roche-Posay Mela B3 – inovativna formula s niacinamidom i melazylom koji djeluju na različite uzroke pigmentacije.
- Eucerin Anti-Pigment s Thiamidolom – smanjuje proizvodnju melanina i vidljivo ujednačava ten.
- Ducray Melascreen – sadrži aktivne sastojke koji smanjuju hiperpigmentaciju uz zaštitu od UV zraka.
- Avène Cicalfate i Cleanance – umiruju i obnavljaju kožu sklonu iritacijama i ožiljcima od akni.
Ovi preparati kombiniraju dermatološku učinkovitost i nježnu njegu, a tijekom listopada dostupni su po sniženim cijenama u Zdravlje Plus ljekarnama.
Kako utjecati na kožu iznutra?
Sve više istraživanja potvrđuje ono što smo oduvijek znali intuitivno — zdravlje kože odražava zdravlje cijelog organizma. Kada govorimo o njezi kože, ne smijemo stati samo na djelovanju izvana, odnosno na kremama i serumima.
1. Ravnotežom crijeva do čiste i sjajne kože
Crijeva i koža međusobno „razgovaraju“ putem tzv. osovine crijeva–koža.
Kada je crijevna mikrobiota u ravnoteži, upalni procesi u tijelu su manji, imunitet jači, a koža uravnoteženija.
Disbalans crijevne flore može potaknuti akne, crvenilo i hiperpigmentacije.
- Savjet: U prehranu uvrstite fermentirane namirnice (kefir, jogurt, kiseli kupus) i vlakna, a po potrebi uzmite probiotičke dodatke.
2. Smanjenjem stresa do mlađe kože
Kronični stres povećava razinu kortizola, hormona koji smanjuje sintezu kolagena i elastina, oštećuje barijeru kože i usporava njezinu regeneraciju.
Rezultat su bore, suhoća i pojačane pigmentacije.
- Savjet: Brinite o ravnoteži uma i tijela – redovit san, lagana tjelovježba, šetnje i tehnike opuštanja dokazano snižavaju razinu kortizola.
3. Prehranom do zdrave kožu
Hrana bogata antioksidansima, vitaminima C i E, cinkom i omega-3 masnoćama pomaže u zaštiti kože od oksidativnog stresa i podržava njezin sjaj.
- Fokusirajte se na bobičasto voće, orašaste plodove, losos, maslinovo ulje i tamnozeleno povrće.
Zdrava koža zahtjeva njegu iznutra i izvana
Briga o koži nije samo pitanje estetike – to je odraz ravnoteže cijelog organizma.
Zdrava probava, uravnoteženi hormoni i smiren živčani sustav jednako su važni kao i pravilna rutina njege.
Baš kao što smo u prethodnom blogu o probavi i enzimima naglasili važnost ravnoteže crijeva za opće zdravlje, ista ta ravnoteža odražava se i na koži. Kada su crijeva u balansu, smanjuju se upalni procesi i koža postaje čišća, sjajnija i otpornija na hiperpigmentacije.
Kada kombiniramo prirodne dermokozmetičke proizvode, uravnoteženu prehranu, zdravu mikrobiotu i manje stresa, tada ljepota dolazi prirodno — iznutra prema van.
📌 Tijekom listopada u našoj ljekarni iskoristite Zdravlje Plus popuste na odabrane dermokozmetičke linije (La Roche-Posay, Eucerin, Ducray, Avène, Pierre Fabre) i pružite svojoj koži njegu kakvu zaslužuje.
📌 Informacije o aktualnim popustima, događanjima, o našoj ponudi i partnerstvima pronađite na našoj početnoj stranici.
