Zimi djeca često obolijevaju od akutnih respiratornih infekcija. Boravak u zatvorenim i grijanim prostorijama, manjak kretanja, kolektivi i sezonski virusi doprinose tome da mnoga djeca neprestano imaju simptome poput curenja nosa, kašlja, proljeva ili vrućice.
Akutne infekcije gornjih dišnih putova spadaju među najčešće dječje bolesti. Epidemiološke analize pokazuju da svako drugo dijete koje posjeti pedijatrijsku ordinaciju dolazi upravo zbog njih. U prvih pet godina života djeca obolijevaju prosječno šest do devet puta godišnje, a neka i do dvanaest puta.
Ako je to realnost u dječjoj dobi – što možemo učiniti da ojačamo imunosni sustav i omogućimo djetetu da navalu virusa i bakterija svlada bez razvoja težih simptoma?
Što je normalna temperatura kod djece?
Normalna tjelesna temperatura kod djece iznosi između 36,5 °C i 37,5 °C.
Važno je znati:
- temperatura tijekom dana varira
- u večernjim satima može biti viša i do 0,5 °C
- na njezinu visinu utječu dob djeteta, aktivnost i temperatura okoline
Ako dijete s povišenom temperaturom ne pokazuje promjene u raspoloženju, nema gubitak apetita i pije dovoljno tekućine, nema razloga za zabrinutost.
Obrambena funkcija temperature
Temperatura ne znači nužno bolest. Ona je pozitivna reakcija organizma i znak njegove borbe protiv mikroba.
Povišena temperatura:
- otežava razmnožavanje virusa i bakterija
- potiče aktivaciju imunoloških stanica
- ubrzava obrambene procese
Zato nije potrebno svaku temperaturu odmah snižavati lijekovima.
Granica za snižavanje temperature kod djece je:
- 38 °C (aksilarno mjereno)
- ili 38,5 °C prema suvremenijim preporukama, ako je dijete dobrog općeg stanja
Ako je dijete nešto mirnije, ali i dalje pije tekućinu, igra se i ne djeluje bolesno – osigurajte mu dovoljno odmora i tekućine te pokušajte blažu bolest prebroditi bez lijekova.
Ne liječimo broj na toplomjeru – liječimo dijete.
Kada primijeniti antipiretike?
Antipiretike primjenjujemo ako je podpazušno izmjerena temperatura viša od 38 °C ili ako je dijete lošijeg općeg stanja.
U Republici Hrvatskoj registrirani su lijekovi koji sadrže:
- paracetamol
- ibuprofen
Dostupni su u obliku sirupa, tableta, kapsula i supozitorija (čepića), što omogućuje provođenje terapije i kada su prisutni povraćanje ili proljev.
Uz pravilnu i pravovremenu primjenu antipiretika, redovita hidracija je iznimno važna.
Paracetamol – pravilno doziranje
Primjenjuje se 4 puta dnevno u dozi od 15 mg/kg.
Maksimalna dnevna doza iznosi 60 mg/kg.
Najčešće se koristi sirup koji sadrži 120 mg u 5 ml.
Primjer – dijete od 12 kg:
12 kg × 15 mg/kg = 180 mg
Ako 5 ml sadrži 120 mg:
x = (180 × 5) ÷ 120
x = 900 ÷ 120
x = 7,5 ml
Dakle, dijete od 12 kg treba primiti 7,5 ml sirupa po dozi.
Ibuprofen – Kako ga pravilno dozirati?
Primjenjuje se 4 puta dnevno u dozi od 10 mg/kg, kod djece starije od 6 mjeseci.
Maksimalna dnevna doza iznosi 40 mg/kg.
Sirupi su registrirani u koncentracijama:
- 100 mg/5 ml (20 mg/ml)
- 200 mg/5 ml (40 mg/ml – forte)
Primjer – dijete od 12 kg:
12 kg × 10 mg/kg = 120 mg
Obični sirup (100 mg/5 ml):
x = (120 × 5) ÷ 100 = 6 ml
Forte sirup (200 mg/5 ml):
x = (120 × 5) ÷ 200 = 3 ml
⚠️ Potrebno je provjeriti radi li se o običnom ili forte pripravku kako bi se izbjeglo predoziranje.
Paracetamol i ibuprofen mogu se primjenjivati naizmjenično u razmacima od 3 sata.
Fizikalne metode snižavanja temperature
Uz lijekove ili kod blaže temperature mogu se primjenjivati:
- kupke u mlakoj vodi
- vlaženje spužvom namočenom u mlaku vodu
Ne smije se koristiti alkohol zbog rizika od intoksikacije.
Voda – temelj oporavka
Tijekom bolesti važno je da dijete pije dovoljno vode ili blago zaslađenog slabog čaja.
Voda ima veliku ulogu u regulaciji tjelesne temperature i eliminaciji toksina.
Redovito tuširanje i kupanje zimi, osobito ako je dijete bolesno, može pomoći u regulaciji temperature i općem osjećaju ugode.
Jačanje imuniteta – 10 jednostavnih mjera
Snažan imunosni sustav nije samo genetska predispozicija. On je dinamičan i podložan vanjskim utjecajima.
Evo što možemo učiniti:
- Pravilna prehrana
Izbjegavati industrijske sokove, koncentrirane šećere i konzervanse.
Uvesti jušne obroke, svježe povrće (kelj, kiselo zelje, špinat, grahorice), voće dva puta dnevno, jaja i meso.
Koristiti cimet, svježi češnjak, med i suho voće.
Osigurati redovitu probavu. - Snaga probiotika
Jogurt, fermentirani sirevi i probiotski dodaci pomažu očuvanju zdrave crijevne mikrobiote. - Boravak na svježem zraku
Najmanje jedan sat dnevno aktivnosti. - Povoljna mikroklima u kući
Temperatura do 22 °C, vlažnost oko 55 %, redovito provjetravanje. - Pojačana higijena ruku
- Dovoljno sna
10–12 sati sna dnevno, u zamračenoj prostoriji. - Prevencija anemije i nadoknada vitamina D
- Borba protiv stresa i preopterećenosti
- Dodaci prehrani po potrebi
- Razborit pristup vrućici
Najčešće korišteni imunostimulansi
Roditelji često posežu za imunostimulansima koji potiču imunološki odgovor povećanjem aktivnosti imunoloških stanica.
Beta-glukan
Jedan od najčešće korištenih imunostimulansa.
Dobiva se iz kvasca Saccharomyces cerevisiae, gljiva ili žitarica.
Najvažnija je β-1,3-glikozidna veza koja određuje njegovu aktivnost.
Djeluje kroz:
- aktivaciju makrofaga, neutrofila, monocita i NK stanica
- povećanje fagocitoze
Preventivna doza: 2–4 mg/kg.
Može se primjenjivati nakon prve godine života.
Primjeri proizvoda:
- Immuno BetaGlukan
- Defendyl Junior
Echinacea
Jedan od najistraženijih biljnih imunostimulansa.
Smanjuje rizik obolijevanja i skraćuje trajanje bolesti.
Primjenjuje se nakon prve godine života, najdulje do osam tjedana.
Najveći učinak ima tijekom aktivne bolesti.
Propolis
Prirodna smolasta tvar bogata flavonoidima.
Djeluje antivirusno, antibakterijski i protuupalno.
Može se koristiti preventivno i terapijski.
Imunološka podrška za odrasle
I roditelji, pa i bake i djedovi trebaju zaštitu – a pogotovo kada su u kontaktu s djecom koja borave u vrtićima okružena brojnom drugom djecom.
- Defendyl
- Immuno 3 Active
- MegaRoyal
Vrućica je dio obrambenog mehanizma organizma. Ne treba je uvijek odmah snižavati – već procijeniti opće stanje djeteta.
Pravilna primjena antipiretika, redovita hidracija, voda, fizikalne mjere i dugoročno jačanje imuniteta čine temelj odgovornog pristupa zimskim infekcijama.
Cilj nije samo spustiti temperaturu.
Cilj je osnažiti organizam da se sam zna obraniti.
Trebate savjet? Tu smo za vas
Ako niste sigurni koji je proizvod najbolji izbor za vaše dijete, kako dozirati proizvode i kako pravilno provoditi higijenu nosa, slobodno se obratite našem ljekarničkom timu. Putem ove forme nam se možete obratiti online putem 1 na 1:
Aktualni popusti za podršku imunitetu
Svi preporučeni proizvodi dostupni su u našoj ljekarni, a dio njih trenutačno je i na POPUSTU!
📌 Istražite brojne popuste tijekom veljače iz kataloga Zdravlje Plus
📌 Informacije o ostalim popustima, našoj ponudi i partnerstvima pronađite na našoj početnoj stranici.
